Sono nove i principi cui attenersi per raggiungere e superare i 100 anni, i POWER9: 1. alimentazione prevalentemente vegetariana con consumo di prodotti naturali locali; 2. alimentazione moderata; 3. movimento naturale costante (cura degli orti o della casa, spostamenti a piedi); 4. rapporti sociali significativi; 5. centralità della famiglia; 6. religiosità; 7. evitamento dello stress; 8. scopo di vita; 9. consumo moderato ma regolare di vino. Lo afferma Dan Buettner, il ricercatore della National Geographic vincitore nel 2023 di un Emmy Award per la produzione della serie Netflix “Zone blue” e autore di bestseller sulle cinque aree geografiche caratterizzate da una elevata percentuale di ultracentenari: l’isola giapponese di Okinawa, la Comunità degli Avventisti del settimo giorno di Loma Linda in California, la penisola di Nicoya in Costa Rica, l’isola greca di Icaria e l’Ogliastra in Sardegna. Le zone blu, per l’appunto. Ma, precisa Buettner nella serie televisiva, le zone blu non sono aree privilegiate e la longevità dei loro abitanti non è un’esclusiva. Poco, infatti, incide il DNA sulla longevità, soltanto il 20%. E per quanto riguarda gli effetti benefici dei polifenoli del Cannonau, diffusamente apprezzato in Ogliastra, del potassio e dei carotenoidi del Beni imo, la patata viola dolce di Okinawa o dei 22 aminoacidi e dei 27 minerali del miele grezzo purissimo di Icaria, prodotti locali considerati determinanti per la salute e la longevità, nessun problema; esiste l’export. Niente di endemico, niente di specifico; tutto globalizzabile. L’importante è seguire i POWER9, le nove regole d’oro. Quindi, registrato il marchio, la “Blue Zone” company ha iniziato a distribuire certificazioni di “zona blu” a centri urbani che offrono ampi spazi ricreativi, piste ciclabili e pedonabili a profusione, ristoranti e negozi che propongono menù e articoli rigorosamente salutisti e salutari. È così che, nel 2023, la cittadina di Ave Maria in Florida ha avuto la certificazione e ha iniziato ad accogliere gli aspiranti centenari facoltosi (il prezzo medio di una casa ad Ave Maria dopo la certificazione è di $ 530.000, prima della certificazione era di circa $ 350.000) desiderosi di dedicarsi anima e corpo ai POWER9. Certamente lo stile di vita nelle nuove zone blu non è del tutto uguale a quello delle zone blu originali dove, per fare un esempio, non si fa ricorso con facilità alla chirurgia plastica e ai trattamenti estetici come accade ad Ave Maria, sede di numerosi centri estetici. Alcuni, maliziosi, parlano di business. Ma in fondo incoraggiare uno stile di vita equilibrato e delle buone relazioni sociali è una cosa positiva, e non può che giovare alla salute; purché gli abitanti delle zone certificate ”blu” alla prima morte “prematura” di un concittadino non perdano la testa e ne facciano una malattia. Mortale.
Marianna Vitale (Spigolatrice di Aristan)
“L’importante è seguire i POWER9, le nove regole d’oro.” Da L’AFFARE DEI SUPERCENTENARI – Editoriale di Marianna Vitale (Spigolatrice di Aristan)
